بدانید چه چیزی در بشقابتان است
راسته گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کانادایی، کم چرب و پرچرب، پیرایش ۳ میلی‌متر، پخته
272
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۷ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۲ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 54%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۷ g 22%
- چربی اشباع ۸ g 40%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۰۱ mg 4%
- کلسترول ۷۰٫۸ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵٫۲ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۲ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 19%
- نیاسین (B3) ۶٫۳ mg 39%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۴ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۲٫۴ µg 99%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰٫۱ mg 2%
- آهن ۱٫۷ mg 9%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۲۰۱ mg 16%
- پتاسیم ۳۲۰ mg 7%
- روی ۳٫۶ mg 33%
- مس ۰٫۱۳ mg 15%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۸٫۲ µg 51%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 272 | ۲۷ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 136 | ۱۴ g | ۰ g | ۸٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 408 | ۴۱ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 544 | ۵۴ g | ۰ g | ۳۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 680 | ۶۸ g | ۰ g | ۴۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ راسته گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) راسته گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) راسته گوسفند دارای 272 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۵۰ g راسته گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g راسته گوسفند دارای 136 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g راسته گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g راسته گوسفند دارای 408 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g راسته گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g راسته گوسفند دارای 544 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g راسته گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g راسته گوسفند دارای 680 کیلوکالری، ۶۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4792 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
