بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهیچه جلو گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزیلندی، وارداتی، منجمد، گوشت لخم و چربی قابل جداسازی، پیرایش شده با چربی 1/8 اینچ، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۳ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 36%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۶ g 21%
- چربی اشباع ۸٫۲ g 41%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۴۵ mg 2%
- کلسترول ۷۱ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۶ mg 28%
- نیاسین (B3) ۶٫۳ mg 39%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۱ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۲٫۵ µg 105%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۱۷۰ mg 14%
- پتاسیم ۱۳۱ mg 3%
- روی ۳٫۴ mg 31%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۳٫۵ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 223 | ۱۸ g | ۰ g | ۱۶ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 63 | ۵٫۱ g | ۰ g | ۴٫۶ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 126 | ۱۰ g | ۰ g | ۹٫۲ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 32 | ۲٫۶ g | ۰ g | ۲٫۳ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 190 | ۱۵ g | ۰ g | ۱۴ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 253 | ۲۱ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 112 | ۹ g | ۰ g | ۸٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 335 | ۲۷ g | ۰ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 446 | ۳۶ g | ۰ g | ۳۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 558 | ۴۵ g | ۰ g | ۴۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ماهیچه جلو گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) ماهیچه جلو گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهیچه جلو گوسفند دارای 223 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) ماهیچه جلو گوسفند چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) ماهیچه جلو گوسفند دارای 63 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) ماهیچه جلو گوسفند چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) ماهیچه جلو گوسفند دارای 126 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) ماهیچه جلو گوسفند چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) ماهیچه جلو گوسفند دارای 32 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) ماهیچه جلو گوسفند چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) ماهیچه جلو گوسفند دارای 190 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) ماهیچه جلو گوسفند چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) ماهیچه جلو گوسفند دارای 253 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g ماهیچه جلو گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهیچه جلو گوسفند دارای 112 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهیچه جلو گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهیچه جلو گوسفند دارای 335 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174386 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
