بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ساق جلویی بره
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزیلند، وارداتی، منجمد، گوشت لخم و چربی قابل جداسازی، اصلاح شده با چربی 1/8 اینچ، پخته شده، آب‌پز
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۸ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 54%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۶ g 20%
- چربی اشباع ۷٫۸ g 39%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۴۷ mg 2%
- کلسترول ۱۰۲ mg 34%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۳ mg 25%
- نیاسین (B3) ۶٫۱ mg 38%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۱ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۲٫۴ µg 102%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۱۷۵ mg 14%
- پتاسیم ۱۱۸ mg 3%
- روی ۴٫۸ mg 44%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۵٫۳ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 258 | ۲۷ g | ۰ g | ۱۶ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 219 | ۲۳ g | ۰ g | ۱۴ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 439 | ۴۶ g | ۰ g | ۲۷ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 110 | ۱۲ g | ۰ g | ۶٫۷ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 658 | ۶۹ g | ۰ g | ۴۰ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 877 | ۹۲ g | ۰ g | ۵۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 129 | ۱۴ g | ۰ g | ۷٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 387 | ۴۱ g | ۰ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 516 | ۵۴ g | ۰ g | ۳۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 645 | ۶۷ g | ۰ g | ۴۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ساق جلویی بره
در 100 g (۱۰۰ g) ساق جلویی بره چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ساق جلویی بره دارای 258 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) ساق جلویی بره چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) ساق جلویی بره دارای 219 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) ساق جلویی بره چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) ساق جلویی بره دارای 439 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) ساق جلویی بره چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) ساق جلویی بره دارای 110 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) ساق جلویی بره چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) ساق جلویی بره دارای 658 کیلوکالری، ۶۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) ساق جلویی بره چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) ساق جلویی بره دارای 877 کیلوکالری، ۹۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.
در ۵۰ g ساق جلویی بره چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ساق جلویی بره دارای 129 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g ساق جلویی بره چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ساق جلویی بره دارای 387 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174387 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
