کلم قمری

100 g (۱۰۰ g) کلم قمری دارای 33 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۵۰ g کلم قمری دارای 17 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g کلم قمری دارای 50 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۸٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g کلم قمری دارای 66 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g کلم قمری دارای 83 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.