کلم قمری

100 g (۱۰۰ g) کلم قمری دارای 34 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۵۰ g کلم قمری دارای 17 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g کلم قمری دارای 51 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g کلم قمری دارای 68 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۹٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g کلم قمری دارای 85 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.