کلم قمری

100 g (۱۰۰ g) کلم قمری دارای 73 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.

۵۰ g کلم قمری دارای 37 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.

۱۵۰ g کلم قمری دارای 110 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.

۲۰۰ g کلم قمری دارای 146 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۹٫۸ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.

۲۵۰ g کلم قمری دارای 183 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.