کلم قمری

100 g (۱۰۰ g) کلم قمری دارای 18 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۵۰ g کلم قمری دارای 9 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g کلم قمری دارای 27 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g کلم قمری دارای 36 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g کلم قمری دارای 45 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.