بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بار گرانولای ترد کاشی گولین با طعمهای مختلف
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹۳ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 36%
- کربوهیدرات ۵۴ g 20%
- چربی ۹٫۲ g 12%
- چربی اشباع ۴٫۷ g 23%
- فیبر ۵٫۹ g 21%
- قندها ۲۷ g —
- سدیم ۴۸۶ mg 21%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۰ µg 6%
- ویتامین C ۱۹٫۳ mg 21%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱۰٫۳ mg 68%
- ویتامین K ۱٫۷ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۲۶ mg 22%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۲ mg 6%
- ویتامین B6 ۱٫۱ mg 63%
- فولات (B9) ۲۱۵ µg 54%
- ویتامین B12 ۳٫۲ µg 134%
- کولین ۴۳٫۸ mg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۳۴ mg 33%
- آهن ۵٫۲ mg 29%
- منیزیم ۸۶ mg 20%
- فسفر ۲۶۳ mg 21%
- پتاسیم ۳۰۰ mg 6%
- روی ۴٫۸ mg 44%
- مس ۰٫۷۹ mg 88%
- منگنز ۱٫۱ mg 48%
- سلنیوم ۶٫۱ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 393 | ۱۸ g | ۵۴ g | ۹٫۲ g |
| 1 وعده | ۴۷ g | 185 | ۸٫۴ g | ۲۵ g | ۴٫۳ g |
| 2 وعده | ۹۴ g | 369 | ۱۷ g | ۵۱ g | ۸٫۷ g |
| ½ وعده | ۲۳٫۵ g | 92 | ۴٫۲ g | ۱۳ g | ۲٫۲ g |
| 3 وعده | ۱۴۱ g | 554 | ۲۵ g | ۷۶ g | ۱۳ g |
| 4 وعده | ۱۸۸ g | 739 | ۳۴ g | ۱۰۱ g | ۱۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 197 | ۸٫۹ g | ۲۷ g | ۴٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 590 | ۲۷ g | ۸۱ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 786 | ۳۶ g | ۱۰۷ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 983 | ۴۵ g | ۱۳۴ g | ۲۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بار گرانولای ترد کاشی گولین با طعمهای مختلف
در 100 g (۱۰۰ g) بار گرانولای ترد کاشی گولین با طعمهای مختلف چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بار گرانولای ترد کاشی گولین با طعمهای مختلف دارای 393 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۴۷ g) بار گرانولای ترد کاشی گولین با طعمهای مختلف چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۴۷ g) بار گرانولای ترد کاشی گولین با طعمهای مختلف دارای 185 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۹۴ g) بار گرانولای ترد کاشی گولین با طعمهای مختلف چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۹۴ g) بار گرانولای ترد کاشی گولین با طعمهای مختلف دارای 369 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در ½ وعده (۲۳٫۵ g) بار گرانولای ترد کاشی گولین با طعمهای مختلف چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۳٫۵ g) بار گرانولای ترد کاشی گولین با طعمهای مختلف دارای 92 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۱۴۱ g) بار گرانولای ترد کاشی گولین با طعمهای مختلف چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۴۱ g) بار گرانولای ترد کاشی گولین با طعمهای مختلف دارای 554 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 4 وعده (۱۸۸ g) بار گرانولای ترد کاشی گولین با طعمهای مختلف چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۸۸ g) بار گرانولای ترد کاشی گولین با طعمهای مختلف دارای 739 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۱۰۱ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۵۰ g بار گرانولای ترد کاشی گولین با طعمهای مختلف چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بار گرانولای ترد کاشی گولین با طعمهای مختلف دارای 197 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g بار گرانولای ترد کاشی گولین با طعمهای مختلف چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بار گرانولای ترد کاشی گولین با طعمهای مختلف دارای 590 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۸۱ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173144 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
