بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بار گرانولا نرم با طعم های مخلوط کاشی گولین
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹۰ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 33%
- کربوهیدرات ۵۶ g 20%
- چربی ۷٫۷ g 10%
- چربی اشباع ۳٫۲ g 16%
- فیبر ۷٫۷ g 28%
- قندها ۴۲ g —
- سدیم ۳۲۱ mg 14%
- کلسترول ۶ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۷ µg 2%
- ویتامین C ۰٫۴ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۸۱ mg 5%
- ویتامین K ۳٫۶ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۶۸ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۳۹ µg 10%
- ویتامین B12 ۰٫۱۶ µg 7%
- کولین ۴۸٫۴ mg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۳ mg 8%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۳۲۱ mg 76%
- فسفر ۲۵۵ mg 20%
- پتاسیم ۴۲۹ mg 9%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۳۸ mg 42%
- منگنز ۰٫۵۶ mg 24%
- سلنیوم ۱۱٫۳ µg 21%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 390 | ۱۷ g | ۵۶ g | ۷٫۷ g |
| 1 وعده | ۷۸ g | 304 | ۱۳ g | ۴۴ g | ۶ g |
| 2 وعده | ۱۵۶ g | 608 | ۲۶ g | ۸۷ g | ۱۲ g |
| ½ وعده | ۳۹ g | 152 | ۶٫۵ g | ۲۲ g | ۳ g |
| 3 وعده | ۲۳۴ g | 913 | ۳۹ g | ۱۳۰ g | ۱۸ g |
| 4 وعده | ۳۱۲ g | 1217 | ۵۲ g | ۱۷۴ g | ۲۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 195 | ۸٫۳ g | ۲۸ g | ۳٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 585 | ۲۵ g | ۸۴ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 780 | ۳۳ g | ۱۱۱ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 975 | ۴۲ g | ۱۳۹ g | ۱۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بار گرانولا نرم با طعم های مخلوط کاشی گولین
در 100 g (۱۰۰ g) بار گرانولا نرم با طعم های مخلوط کاشی گولین چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بار گرانولا نرم با طعم های مخلوط کاشی گولین دارای 390 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۷۸ g) بار گرانولا نرم با طعم های مخلوط کاشی گولین چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۷۸ g) بار گرانولا نرم با طعم های مخلوط کاشی گولین دارای 304 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در 2 وعده (۱۵۶ g) بار گرانولا نرم با طعم های مخلوط کاشی گولین چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۵۶ g) بار گرانولا نرم با طعم های مخلوط کاشی گولین دارای 608 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۸۷ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ½ وعده (۳۹ g) بار گرانولا نرم با طعم های مخلوط کاشی گولین چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۳۹ g) بار گرانولا نرم با طعم های مخلوط کاشی گولین دارای 152 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در 3 وعده (۲۳۴ g) بار گرانولا نرم با طعم های مخلوط کاشی گولین چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۳۴ g) بار گرانولا نرم با طعم های مخلوط کاشی گولین دارای 913 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۱۳۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 4 وعده (۳۱۲ g) بار گرانولا نرم با طعم های مخلوط کاشی گولین چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۱۲ g) بار گرانولا نرم با طعم های مخلوط کاشی گولین دارای 1217 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۱۷۴ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۵۰ g بار گرانولا نرم با طعم های مخلوط کاشی گولین چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بار گرانولا نرم با طعم های مخلوط کاشی گولین دارای 195 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g بار گرانولا نرم با طعم های مخلوط کاشی گولین چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بار گرانولا نرم با طعم های مخلوط کاشی گولین دارای 585 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۸۴ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174793 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
