بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوش یهودا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵ kcal —
- پروتئین ۰٫۵ g 1%
- کربوهیدرات ۶٫۸ g 2%
- چربی ۰ g 0%
- سدیم ۹ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۶ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 16%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۷ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲ mg 40%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۱۹ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۰٫۵۶ mg 3%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۱۴ mg 1%
- پتاسیم ۴۳ mg 1%
- روی ۰٫۶۶ mg 6%
- مس ۰٫۴۵ mg 49%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
- سلنیوم ۱۱٫۱ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 25 | ۰٫۵ g | ۶٫۸ g | ۰ g |
| 1 وعده | ۹۹ g | 25 | ۰٫۵ g | ۶٫۷ g | ۰ g |
| 2 وعده | ۱۹۸ g | 50 | ۱ g | ۱۳ g | ۰٫۱ g |
| ½ وعده | ۴۹٫۵ g | 12 | ۰٫۲ g | ۳٫۳ g | ۰ g |
| 3 وعده | ۲۹۷ g | 74 | ۱٫۴ g | ۲۰ g | ۰٫۱ g |
| 4 وعده | ۳۹۶ g | 99 | ۱٫۹ g | ۲۷ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 13 | ۰٫۲ g | ۳٫۴ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 38 | ۰٫۷ g | ۱۰ g | ۰٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 50 | ۱ g | ۱۴ g | ۰٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 63 | ۱٫۲ g | ۱۷ g | ۰٫۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوش یهودا
در 100 g (۱۰۰ g) گوش یهودا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوش یهودا دارای 25 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 1 وعده (۹۹ g) گوش یهودا چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۹۹ g) گوش یهودا دارای 25 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 2 وعده (۱۹۸ g) گوش یهودا چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۹۸ g) گوش یهودا دارای 50 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ½ وعده (۴۹٫۵ g) گوش یهودا چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۹٫۵ g) گوش یهودا دارای 12 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 3 وعده (۲۹۷ g) گوش یهودا چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۹۷ g) گوش یهودا دارای 74 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 4 وعده (۳۹۶ g) گوش یهودا چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۹۶ g) گوش یهودا دارای 99 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g گوش یهودا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوش یهودا دارای 13 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوش یهودا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوش یهودا دارای 38 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169237 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
