بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شبیهساز شاهمیگو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گونه‌های مخلوط، ساخته شده از سوریمی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۹ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 26%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۰٫۴ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۷۹۵ mg 35%
- کلسترول ۲۲ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۰ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۱ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۷ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۶ µg 67%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۰٫۳۱ mg 2%
- منیزیم ۴۳ mg 10%
- فسفر ۲۸۲ mg 23%
- پتاسیم ۱۰۳ mg 2%
- روی ۰٫۳۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۳ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲۳٫۶ µg 43%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 99 | ۱۳ g | ۱۱ g | ۰٫۴ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 84 | ۱۱ g | ۹ g | ۰٫۳ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 168 | ۲۲ g | ۱۸ g | ۰٫۷ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 42 | ۵٫۴ g | ۴٫۵ g | ۰٫۲ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 252 | ۳۳ g | ۲۷ g | ۱ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 337 | ۴۳ g | ۳۶ g | ۱٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 50 | ۶٫۴ g | ۵٫۳ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 149 | ۱۹ g | ۱۶ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 198 | ۲۶ g | ۲۱ g | ۰٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 248 | ۳۲ g | ۲۷ g | ۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ شبیهساز شاهمیگو
در 100 g (۱۰۰ g) شبیهساز شاهمیگو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شبیهساز شاهمیگو دارای 99 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) شبیهساز شاهمیگو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) شبیهساز شاهمیگو دارای 84 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) شبیهساز شاهمیگو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) شبیهساز شاهمیگو دارای 168 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) شبیهساز شاهمیگو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) شبیهساز شاهمیگو دارای 42 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) شبیهساز شاهمیگو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) شبیهساز شاهمیگو دارای 252 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) شبیهساز شاهمیگو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) شبیهساز شاهمیگو دارای 337 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g شبیهساز شاهمیگو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شبیهساز شاهمیگو دارای 50 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g شبیهساز شاهمیگو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شبیهساز شاهمیگو دارای 149 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174222 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
