بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه هانی گراهام اسکوبز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مالت-او-میل، آماده خوردن
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹۸ kcal —
- پروتئین ۴٫۵ g 9%
- کربوهیدرات ۷۰ g 26%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 8%
- فیبر ۴٫۴ g 16%
- قندها ۳۳ g —
- سدیم ۸۳۸ mg 36%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۲۹٫۹ mg 33%
- ویتامین D ۳٫۸ µg 19%
- ویتامین E ۰٫۳۱ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۳ µg 1%
- تیامین (B1) ۱٫۶ mg 132%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۷ mg 127%
- نیاسین (B3) ۱۹ mg 119%
- ویتامین B6 ۲٫۱ mg 121%
- فولات (B9) ۶۶۷ µg 167%
- ویتامین B12 ۵٫۸ µg 240%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۶۷ mg 28%
- آهن ۳۳٫۸ mg 188%
- منیزیم ۳۱ mg 7%
- فسفر ۱۳۷ mg 11%
- پتاسیم ۲۲۶ mg 5%
- روی ۱۳٫۹ mg 127%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 398 | ۴٫۵ g | ۷۰ g | ۱۰ g |
| 1 وعده | ۳۰ g | 119 | ۱٫۳ g | ۲۱ g | ۳ g |
| 2 وعده | ۶۰ g | 239 | ۲٫۷ g | ۴۲ g | ۶ g |
| ½ وعده | ۱۵ g | 60 | ۰٫۷ g | ۱۱ g | ۱٫۵ g |
| 3 وعده | ۹۰ g | 358 | ۴ g | ۶۳ g | ۹ g |
| 4 وعده | ۱۲۰ g | 478 | ۵٫۴ g | ۸۴ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 199 | ۲٫۲ g | ۳۵ g | ۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 597 | ۶٫۷ g | ۱۰۵ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 796 | ۸٫۹ g | ۱۴۱ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 995 | ۱۱ g | ۱۷۶ g | ۲۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه هانی گراهام اسکوبز
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه هانی گراهام اسکوبز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه هانی گراهام اسکوبز دارای 398 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 1 وعده (۳۰ g) غلات صبحانه هانی گراهام اسکوبز چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۰ g) غلات صبحانه هانی گراهام اسکوبز دارای 119 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در 2 وعده (۶۰ g) غلات صبحانه هانی گراهام اسکوبز چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۶۰ g) غلات صبحانه هانی گراهام اسکوبز دارای 239 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۵ g) غلات صبحانه هانی گراهام اسکوبز چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۵ g) غلات صبحانه هانی گراهام اسکوبز دارای 60 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۹۰ g) غلات صبحانه هانی گراهام اسکوبز چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۹۰ g) غلات صبحانه هانی گراهام اسکوبز دارای 358 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در 4 وعده (۱۲۰ g) غلات صبحانه هانی گراهام اسکوبز چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۲۰ g) غلات صبحانه هانی گراهام اسکوبز دارای 478 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۸۴ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه هانی گراهام اسکوبز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه هانی گراهام اسکوبز دارای 199 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه هانی گراهام اسکوبز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه هانی گراهام اسکوبز دارای 597 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۱۰۵ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172995 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
