بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آرد گلوتن بالا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گندم سفید
319
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۴ g
کربوهیدرات۶۵ g
چربی۱٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱۹ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 28%
- کربوهیدرات ۶۵ g 24%
- چربی ۱٫۶ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 1%
- فیبر ۲٫۹ g 10%
- سدیم ۰٫۳۸ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۹ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۶۴ mg 53%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴ mg 31%
- نیاسین (B3) ۵٫۳ mg 33%
- فولات (B9) ۱۶۷ µg 42%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۴٫۴ mg 24%
- فسفر ۱۳۱ mg 10%
- پتاسیم ۱۲۲ mg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 319 | ۱۴ g | ۶۵ g | ۱٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 160 | ۷ g | ۳۲ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 479 | ۲۱ g | ۹۷ g | ۲٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 638 | ۲۸ g | ۱۳۰ g | ۳٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 798 | ۳۵ g | ۱۶۲ g | ۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آرد گلوتن بالا
در 100 g (۱۰۰ g) آرد گلوتن بالا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آرد گلوتن بالا دارای 319 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۶۵ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g آرد گلوتن بالا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آرد گلوتن بالا دارای 160 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g آرد گلوتن بالا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آرد گلوتن بالا دارای 479 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۹۷ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g آرد گلوتن بالا چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g آرد گلوتن بالا دارای 638 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱۳۰ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g آرد گلوتن بالا چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g آرد گلوتن بالا دارای 798 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۱۶۲ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4530 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
