بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نور جودار و شوکولات پرفیبر نرم
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نور تنظیم‌شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۹ kcal —
- پروتئین ۵ g 10%
- کربوهیدرات ۴۷ g 17%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۳٫۴ g 17%
- فیبر ۲۳ g 80%
- قندها ۲۵ g —
- سدیم ۲۳۷ mg 10%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۱٫۲ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۵ mg 10%
- ویتامین K ۲٫۶ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۶۹ mg 57%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۷٫۹ mg 49%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۸ mg 35%
- ویتامین B6 ۰٫۹۶ mg 57%
- فولات (B9) ۳۵ µg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۲٫۴ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵۰ mg 19%
- آهن ۰٫۹ mg 5%
- منیزیم ۱۹۰ mg 45%
- فسفر ۴۱۹ mg 34%
- پتاسیم ۴۴۷ mg 10%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۰٫۲۶ mg 29%
- منگنز ۳٫۴ mg 148%
- سلنیوم ۸٫۹ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 389 | ۵ g | ۴۷ g | ۱۰ g |
| 1 وعده | ۴۰ g | 156 | ۲ g | ۱۹ g | ۴ g |
| 2 وعده | ۸۰ g | 311 | ۴ g | ۳۸ g | ۸ g |
| ½ وعده | ۲۰ g | 78 | ۱ g | ۹٫۵ g | ۲ g |
| 3 وعده | ۱۲۰ g | 467 | ۶ g | ۵۷ g | ۱۲ g |
| 4 وعده | ۱۶۰ g | 622 | ۸ g | ۷۶ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 195 | ۲٫۵ g | ۲۴ g | ۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 584 | ۷٫۵ g | ۷۱ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 778 | ۱۰ g | ۹۵ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 973 | ۱۳ g | ۱۱۸ g | ۲۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نور جودار و شوکولات پرفیبر نرم
در 100 g (۱۰۰ g) نور جودار و شوکولات پرفیبر نرم چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نور جودار و شوکولات پرفیبر نرم دارای 389 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 1 وعده (۴۰ g) نور جودار و شوکولات پرفیبر نرم چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۴۰ g) نور جودار و شوکولات پرفیبر نرم دارای 156 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در 2 وعده (۸۰ g) نور جودار و شوکولات پرفیبر نرم چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۸۰ g) نور جودار و شوکولات پرفیبر نرم دارای 311 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ½ وعده (۲۰ g) نور جودار و شوکولات پرفیبر نرم چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۰ g) نور جودار و شوکولات پرفیبر نرم دارای 78 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در 3 وعده (۱۲۰ g) نور جودار و شوکولات پرفیبر نرم چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۲۰ g) نور جودار و شوکولات پرفیبر نرم دارای 467 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 4 وعده (۱۶۰ g) نور جودار و شوکولات پرفیبر نرم چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۶۰ g) نور جودار و شوکولات پرفیبر نرم دارای 622 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g نور جودار و شوکولات پرفیبر نرم چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نور جودار و شوکولات پرفیبر نرم دارای 195 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g نور جودار و شوکولات پرفیبر نرم چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نور جودار و شوکولات پرفیبر نرم دارای 584 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173149 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
