بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آرد کنجد پرچرب
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۲۶ kcal —
- پروتئین ۳۱ g 62%
- کربوهیدرات ۲۷ g 10%
- چربی ۳۷ g 48%
- چربی اشباع ۵٫۲ g 26%
- سدیم ۴۱ mg 2%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۲٫۷ mg 224%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 22%
- نیاسین (B3) ۱۳٫۴ mg 84%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲٫۹ mg 59%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۳۱ µg 8%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵۹ mg 12%
- آهن ۱۵٫۲ mg 84%
- منیزیم ۳۶۱ mg 86%
- فسفر ۸۰۷ mg 65%
- پتاسیم ۴۲۳ mg 9%
- روی ۱۰٫۷ mg 97%
- مس ۱٫۵ mg 169%
- منگنز ۱٫۵ mg 65%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 526 | ۳۱ g | ۲۷ g | ۳۷ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 149 | ۸٫۷ g | ۷٫۵ g | ۱۱ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 298 | ۱۸ g | ۱۵ g | ۲۱ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 75 | ۴٫۴ g | ۳٫۸ g | ۵٫۳ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 447 | ۲۶ g | ۲۳ g | ۳۲ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 596 | ۳۵ g | ۳۰ g | ۴۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 263 | ۱۵ g | ۱۳ g | ۱۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 789 | ۴۶ g | ۴۰ g | ۵۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1052 | ۶۲ g | ۵۳ g | ۷۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1315 | ۷۷ g | ۶۷ g | ۹۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آرد کنجد پرچرب
در 100 g (۱۰۰ g) آرد کنجد پرچرب چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آرد کنجد پرچرب دارای 526 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) آرد کنجد پرچرب چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) آرد کنجد پرچرب دارای 149 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) آرد کنجد پرچرب چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) آرد کنجد پرچرب دارای 298 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) آرد کنجد پرچرب چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) آرد کنجد پرچرب دارای 75 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) آرد کنجد پرچرب چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) آرد کنجد پرچرب دارای 447 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) آرد کنجد پرچرب چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) آرد کنجد پرچرب دارای 596 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
در ۵۰ g آرد کنجد پرچرب چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آرد کنجد پرچرب دارای 263 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g آرد کنجد پرچرب چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آرد کنجد پرچرب دارای 789 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۵۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170192 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
