بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Herring, salted, ripened
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
264
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۴ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 26%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۴ g 30%
- چربی اشباع ۴٫۹ g 24%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۳۸۰ mg 234%
- کلسترول ۵۸ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۸ µg 5%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱۱ µg 55%
- ویتامین E ۲٫۳ mg 15%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۳ mg 19%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۶٫۱ µg 254%
- کولین ۱۰۴ mg 19%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۰ mg 5%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۲۷ mg 6%
- فسفر ۱۸۰ mg 14%
- پتاسیم ۱۲۸ mg 3%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۱۴ mg 16%
- منگنز ۰٫۰۹ mg 4%
- سلنیوم ۲۲ µg 40%
- ید ۴۰ µg 27%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 264 | ۱۳ g | ۰ g | ۲۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 132 | ۶٫۶ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 396 | ۲۰ g | ۰ g | ۳۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 528 | ۲۶ g | ۰ g | ۴۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 660 | ۳۳ g | ۰ g | ۵۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Herring, salted, ripened
در 100 g (۱۰۰ g) Herring, salted, ripened چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Herring, salted, ripened دارای 264 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۵۰ g Herring, salted, ripened چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Herring, salted, ripened دارای 132 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Herring, salted, ripened چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Herring, salted, ripened دارای 396 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Herring, salted, ripened چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Herring, salted, ripened دارای 528 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Herring, salted, ripened چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Herring, salted, ripened دارای 660 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۹ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1152 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
