فندق

100 g (۱۰۰ g) فندق دارای 670 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۶۳ g چربی است.

۵۰ g فندق دارای 335 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.

۱۵۰ g فندق دارای 1005 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۹۵ g چربی است.

۲۰۰ g فندق دارای 1340 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۱۲۶ g چربی است.

۲۵۰ g فندق دارای 1675 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۵۸ g چربی است.