فندق

100 g (۱۰۰ g) فندق دارای 671 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۶۴ g چربی است.

۵۰ g فندق دارای 336 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.

۱۵۰ g فندق دارای 1007 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و ۹۶ g چربی است.

۲۰۰ g فندق دارای 1342 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۲۸ g چربی است.

۲۵۰ g فندق دارای 1678 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱۶۰ g چربی است.