بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Härkis, broad bean product
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
210
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۱۳ g
چربی۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۰ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 34%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۹ g 12%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۱٫۸ g —
- سدیم ۵۸۳ mg 25%
- کلسترول ۰٫۴۶ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳ µg 1%
- ویتامین C ۱۳٫۳ mg 15%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۸ mg 12%
- ویتامین K ۱۷٫۸ µg 15%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱۱۱ µg 28%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۰٫۷ mg 2%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- منیزیم ۵۰٫۴ mg 12%
- فسفر ۱۱۲ mg 9%
- پتاسیم ۲۸۳ mg 6%
- روی ۰٫۷۷ mg 7%
- مس ۰٫۱۸ mg 20%
- منگنز ۰٫۴۱ mg 18%
- سلنیوم ۱٫۹ µg 3%
- ید ۰٫۱۶ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 210 | ۱۷ g | ۱۳ g | ۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 105 | ۸٫۵ g | ۶٫۵ g | ۴٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 315 | ۲۶ g | ۲۰ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 420 | ۳۴ g | ۲۶ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 525 | ۴۳ g | ۳۳ g | ۲۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Härkis, broad bean product
در 100 g (۱۰۰ g) Härkis, broad bean product چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Härkis, broad bean product دارای 210 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در ۵۰ g Härkis, broad bean product چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Härkis, broad bean product دارای 105 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Härkis, broad bean product چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Härkis, broad bean product دارای 315 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Härkis, broad bean product چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Härkis, broad bean product دارای 420 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Härkis, broad bean product چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Härkis, broad bean product دارای 525 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34893 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
