بدانید چه چیزی در بشقابتان است

Hare, grilled/fried

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

214
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۱ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۲۱۴ kcal —
  • پروتئین ۲۹ g 59%
  • کربوهیدرات ۰ g 0%
  • چربی ۱۱ g 14%
  • چربی اشباع ۱٫۷ g 8%
  • فیبر ۰ g 0%
  • قندها ۰ g —
  • سدیم ۳۱۱ mg 14%
  • کلسترول ۷۳٫۴ mg 24%

ویتامین‌ها و مواد معدنی

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

ویتامین‌ها

  • ویتامین A ۲۳٫۸ µg 3%
  • ویتامین C ۰ mg 0%
  • ویتامین D ۰٫۱۹ µg 1%
  • ویتامین E ۱٫۷ mg 12%
  • ویتامین K ۸٫۲ µg 7%
  • تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
  • ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
  • نیاسین (B3) ۶٫۱ mg 38%
  • ویتامین B6 ۰٫۵ mg 29%
  • فولات (B9) ۱۰٫۴ µg 3%
  • ویتامین B12 ۱٫۱ µg 46%

مواد معدنی

  • کلسیم ۱۹٫۵ mg 2%
  • آهن ۲٫۵ mg 14%
  • منیزیم ۳۲٫۲ mg 8%
  • فسفر ۲۹۲ mg 23%
  • پتاسیم ۴۳۱ mg 9%
  • روی ۲٫۴ mg 21%
  • مس ۰٫۲۱ mg 23%
  • منگنز ۰٫۰۶ mg 2%
  • سلنیوم ۵٫۶ µg 10%
  • ید ۱۹٫۳ µg 13%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g214۲۹ g۰ g۱۱ g
۵۰ g۵۰ g107۱۵ g۰ g۵٫۴ g
۱۵۰ g۱۵۰ g321۴۴ g۰ g۱۶ g
۲۰۰ g۲۰۰ g428۵۹ g۰ g۲۲ g
۲۵۰ g۲۵۰ g535۷۳ g۰ g۲۷ g

پرسش‌ها دربارهٔ Hare, grilled/fried

در 100 g (۱۰۰ g) Hare, grilled/fried چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) Hare, grilled/fried دارای 214 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.

در ۵۰ g Hare, grilled/fried چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g Hare, grilled/fried دارای 107 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.

در ۱۵۰ g Hare, grilled/fried چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g Hare, grilled/fried دارای 321 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.

در ۲۰۰ g Hare, grilled/fried چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g Hare, grilled/fried دارای 428 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.

در ۲۵۰ g Hare, grilled/fried چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g Hare, grilled/fried دارای 535 کیلوکالری، ۷۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.

منبع: Fineli (Finland) 7315 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر