بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ساندویچ باگت با ژامبون، تخممرغ آبپز سفت، سبزیجات خام و کره
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۵ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 20%
- کربوهیدرات ۳۲ g 12%
- چربی ۶ g 8%
- چربی اشباع ۳ g 15%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۲٫۶ g —
- سدیم ۵۶۹ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۷٫۸ µg 6%
- ویتامین C ۵٫۸ mg 6%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۴۳ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۲ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 9%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۹ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۲۲٫۸ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۱۶ µg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴٫۶ mg 2%
- آهن ۰٫۹۷ mg 5%
- منیزیم ۱۹٫۲ mg 5%
- فسفر ۱۰۸ mg 9%
- پتاسیم ۱۸۶ mg 4%
- روی ۰٫۸۴ mg 8%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۳ mg 13%
- سلنیوم ۸٫۶ µg 16%
- ید ۷٫۷ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 225 | ۱۰ g | ۳۲ g | ۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 113 | ۵٫۱ g | ۱۶ g | ۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 338 | ۱۵ g | ۴۸ g | ۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 450 | ۲۰ g | ۶۳ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 563 | ۲۵ g | ۷۹ g | ۱۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ساندویچ باگت با ژامبون، تخممرغ آبپز سفت، سبزیجات خام و کره
در 100 g (۱۰۰ g) ساندویچ باگت با ژامبون، تخممرغ آبپز سفت، سبزیجات خام و کره چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ساندویچ باگت با ژامبون، تخممرغ آبپز سفت، سبزیجات خام و کره دارای 225 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۵۰ g ساندویچ باگت با ژامبون، تخممرغ آبپز سفت، سبزیجات خام و کره چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ساندویچ باگت با ژامبون، تخممرغ آبپز سفت، سبزیجات خام و کره دارای 113 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g ساندویچ باگت با ژامبون، تخممرغ آبپز سفت، سبزیجات خام و کره چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ساندویچ باگت با ژامبون، تخممرغ آبپز سفت، سبزیجات خام و کره دارای 338 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g ساندویچ باگت با ژامبون، تخممرغ آبپز سفت، سبزیجات خام و کره چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ساندویچ باگت با ژامبون، تخممرغ آبپز سفت، سبزیجات خام و کره دارای 450 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g ساندویچ باگت با ژامبون، تخممرغ آبپز سفت، سبزیجات خام و کره چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ساندویچ باگت با ژامبون، تخممرغ آبپز سفت، سبزیجات خام و کره دارای 563 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۷۹ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25475 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
