بدانید چه چیزی در بشقابتان است
چیزبرگر ژامبون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فست فود، ساندویچ ها و همبرگرها، بزرگ، یک تکه گوشت، با ژامبون، چاشنی ها و سبزیجات
286
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۶ g
کربوهیدرات۱۲ g
چربی۱۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۶ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 31%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۱۹ g 24%
- چربی اشباع ۸٫۳ g 42%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- سدیم ۶۷۴ mg 29%
- کلسترول ۴۸ mg 16%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲ µg 1%
- ویتامین C ۲٫۹ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۱۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۳٫۶ mg 23%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۱ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۳۱ µg 8%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 47%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۹ mg 9%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۲۰۹ mg 17%
- پتاسیم ۲۱۲ mg 5%
- روی ۲٫۶ mg 24%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۱۵ mg 6%
- سلنیوم ۱۲٫۸ µg 23%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 286 | ۱۶ g | ۱۲ g | ۱۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 143 | ۷٫۸ g | ۶٫۱ g | ۹٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 429 | ۲۳ g | ۱۸ g | ۲۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 572 | ۳۱ g | ۲۴ g | ۳۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 715 | ۳۹ g | ۳۰ g | ۴۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ چیزبرگر ژامبون
در 100 g (۱۰۰ g) چیزبرگر ژامبون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) چیزبرگر ژامبون دارای 286 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۵۰ g چیزبرگر ژامبون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g چیزبرگر ژامبون دارای 143 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g چیزبرگر ژامبون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g چیزبرگر ژامبون دارای 429 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g چیزبرگر ژامبون چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g چیزبرگر ژامبون دارای 572 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g چیزبرگر ژامبون چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g چیزبرگر ژامبون دارای 715 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4626 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
