بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کاری لوبیا سیاه گجراتی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
كامل، خانگي
154
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۴ g
کربوهیدرات۱۵ g
چربی۶٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۴ kcal —
- پروتئین ۸٫۴ g 17%
- کربوهیدرات ۱۵ g 6%
- چربی ۶٫۷ g 9%
- چربی اشباع ۴ g 20%
- قندها ۲٫۵ g —
- سدیم ۷۱ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰۲ µg 11%
- ویتامین C ۴ mg 4%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۸ mg 5%
- فولات (B9) ۲۴ µg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۱ mg 5%
- آهن ۲٫۴ mg 13%
- منیزیم ۵۸ mg 14%
- فسفر ۱۳۲ mg 11%
- پتاسیم ۳۸۷ mg 8%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۲۸ mg 31%
- منگنز ۰٫۴۴ mg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 154 | ۸٫۴ g | ۱۵ g | ۶٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 77 | ۴٫۲ g | ۷٫۷ g | ۳٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 231 | ۱۳ g | ۲۳ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 308 | ۱۷ g | ۳۱ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 385 | ۲۱ g | ۳۸ g | ۱۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کاری لوبیا سیاه گجراتی
در 100 g (۱۰۰ g) کاری لوبیا سیاه گجراتی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کاری لوبیا سیاه گجراتی دارای 154 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g کاری لوبیا سیاه گجراتی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کاری لوبیا سیاه گجراتی دارای 77 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۷٫۷ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g کاری لوبیا سیاه گجراتی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کاری لوبیا سیاه گجراتی دارای 231 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g کاری لوبیا سیاه گجراتی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کاری لوبیا سیاه گجراتی دارای 308 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g کاری لوبیا سیاه گجراتی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کاری لوبیا سیاه گجراتی دارای 385 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-737 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
