بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت گواوا بدون پوست
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
68
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۶ g
کربوهیدرات۹ g
چربی۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۸ kcal —
- پروتئین ۲٫۶ g 5%
- کربوهیدرات ۹ g 3%
- چربی ۱ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 1%
- فیبر ۵٫۴ g 19%
- قندها ۸٫۹ g —
- سدیم ۲ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۱٫۲ µg 3%
- ویتامین C ۲۲۸ mg 253%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۲٫۶ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۵ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۰٫۲۶ mg 1%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۴۰ mg 3%
- پتاسیم ۴۱۷ mg 9%
- روی ۰٫۲۳ mg 2%
- مس ۰٫۲۳ mg 26%
- منگنز ۰٫۱۵ mg 7%
- سلنیوم ۰٫۵ µg 1%
- ید ۰٫۷۱ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 68 | ۲٫۶ g | ۹ g | ۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 34 | ۱٫۳ g | ۴٫۵ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 102 | ۳٫۸ g | ۱۴ g | ۱٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 137 | ۵٫۱ g | ۱۸ g | ۱٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 171 | ۶٫۴ g | ۲۳ g | ۲٫۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت گواوا بدون پوست
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت گواوا بدون پوست چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت گواوا بدون پوست دارای 68 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت گواوا بدون پوست چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت گواوا بدون پوست دارای 34 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت گواوا بدون پوست چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت گواوا بدون پوست دارای 102 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت گواوا بدون پوست چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت گواوا بدون پوست دارای 137 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت گواوا بدون پوست چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت گواوا بدون پوست دارای 171 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 13083 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
