بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت چرخ کرده شترمرغ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۵ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۸٫۷ g 11%
- چربی اشباع ۲٫۲ g 11%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۲ mg 3%
- کلسترول ۷۱ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۴ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۷ mg 21%
- نیاسین (B3) ۴٫۴ mg 27%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۱ mg 22%
- ویتامین B6 ۰٫۴۸ mg 28%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۴٫۶ µg 192%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۲٫۹ mg 16%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۹۹ mg 16%
- پتاسیم ۲۹۱ mg 6%
- روی ۳٫۵ mg 32%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۳۳ µg 60%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 165 | ۲۰ g | ۰ g | ۸٫۷ g |
| 1 وعده | ۱۰۹ g | 180 | ۲۲ g | ۰ g | ۹٫۵ g |
| 2 وعده | ۲۱۸ g | 360 | ۴۴ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ½ وعده | ۵۴٫۵ g | 90 | ۱۱ g | ۰ g | ۴٫۷ g |
| 3 وعده | ۳۲۷ g | 540 | ۶۶ g | ۰ g | ۲۸ g |
| 4 وعده | ۴۳۶ g | 719 | ۸۸ g | ۰ g | ۳۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 83 | ۱۰ g | ۰ g | ۴٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 248 | ۳۰ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 330 | ۴۰ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 413 | ۵۱ g | ۰ g | ۲۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت چرخ کرده شترمرغ
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت چرخ کرده شترمرغ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت چرخ کرده شترمرغ دارای 165 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۱۰۹ g) گوشت چرخ کرده شترمرغ چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۰۹ g) گوشت چرخ کرده شترمرغ دارای 180 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۲۱۸ g) گوشت چرخ کرده شترمرغ چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۱۸ g) گوشت چرخ کرده شترمرغ دارای 360 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ½ وعده (۵۴٫۵ g) گوشت چرخ کرده شترمرغ چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۴٫۵ g) گوشت چرخ کرده شترمرغ دارای 90 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۳۲۷ g) گوشت چرخ کرده شترمرغ چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۲۷ g) گوشت چرخ کرده شترمرغ دارای 540 کیلوکالری، ۶۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در 4 وعده (۴۳۶ g) گوشت چرخ کرده شترمرغ چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۳۶ g) گوشت چرخ کرده شترمرغ دارای 719 کیلوکالری، ۸۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت چرخ کرده شترمرغ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت چرخ کرده شترمرغ دارای 83 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت چرخ کرده شترمرغ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت چرخ کرده شترمرغ دارای 248 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174481 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
