بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت چرخ کرده شترمرغ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده، سرخ شده در ماهیتابه
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۵ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 52%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷٫۱ g 9%
- چربی اشباع ۱٫۸ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۰ mg 3%
- کلسترول ۸۳ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۴ mg 2%
- ویتامین K ۳٫۵ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۷ mg 21%
- نیاسین (B3) ۶٫۶ mg 41%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۲ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۵ mg 29%
- فولات (B9) ۱۴ µg 4%
- ویتامین B12 ۵٫۷ µg 239%
- کولین ۶۵٫۷ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۳٫۴ mg 19%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۲۲۴ mg 18%
- پتاسیم ۳۲۳ mg 7%
- روی ۴٫۳ mg 39%
- مس ۰٫۱۴ mg 15%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۳۳٫۵ µg 61%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 175 | ۲۶ g | ۰ g | ۷٫۱ g |
| 1 وعده | ۹۳ g | 163 | ۲۴ g | ۰ g | ۶٫۶ g |
| 2 وعده | ۱۸۶ g | 326 | ۴۹ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ½ وعده | ۴۶٫۵ g | 81 | ۱۲ g | ۰ g | ۳٫۳ g |
| 3 وعده | ۲۷۹ g | 488 | ۷۳ g | ۰ g | ۲۰ g |
| 4 وعده | ۳۷۲ g | 651 | ۹۷ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 88 | ۱۳ g | ۰ g | ۳٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 263 | ۳۹ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 350 | ۵۲ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 438 | ۶۵ g | ۰ g | ۱۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت چرخ کرده شترمرغ
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت چرخ کرده شترمرغ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت چرخ کرده شترمرغ دارای 175 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۹۳ g) گوشت چرخ کرده شترمرغ چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۹۳ g) گوشت چرخ کرده شترمرغ دارای 163 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۱۸۶ g) گوشت چرخ کرده شترمرغ چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۸۶ g) گوشت چرخ کرده شترمرغ دارای 326 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ½ وعده (۴۶٫۵ g) گوشت چرخ کرده شترمرغ چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۶٫۵ g) گوشت چرخ کرده شترمرغ دارای 81 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۲۷۹ g) گوشت چرخ کرده شترمرغ چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۷۹ g) گوشت چرخ کرده شترمرغ دارای 488 کیلوکالری، ۷۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در 4 وعده (۳۷۲ g) گوشت چرخ کرده شترمرغ چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۷۲ g) گوشت چرخ کرده شترمرغ دارای 651 کیلوکالری، ۹۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت چرخ کرده شترمرغ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت چرخ کرده شترمرغ دارای 88 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت چرخ کرده شترمرغ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت چرخ کرده شترمرغ دارای 263 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174482 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
