بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت چرخکرده خام شترمرغ استرالیایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۴ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 46%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴ g 5%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۶ mg 2%
- کلسترول ۶۹ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۴ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۲۷ mg 23%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۶ mg 35%
- نیاسین (B3) ۷٫۵ mg 47%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲٫۷ mg 55%
- ویتامین B6 ۰٫۶۴ mg 38%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۶٫۸ µg 281%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۴ mg 22%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۲۲۲ mg 18%
- پتاسیم ۳۲۰ mg 7%
- روی ۳٫۵ mg 32%
- مس ۰٫۲ mg 22%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۳۰٫۵ µg 55%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 134 | ۲۳ g | ۰ g | ۴ g |
| 1 وعده | ۱۱۷ g | 157 | ۲۷ g | ۰ g | ۴٫۷ g |
| 2 وعده | ۲۳۴ g | 314 | ۵۳ g | ۰ g | ۹٫۴ g |
| ½ وعده | ۵۸٫۵ g | 78 | ۱۳ g | ۰ g | ۲٫۴ g |
| 3 وعده | ۳۵۱ g | 470 | ۸۰ g | ۰ g | ۱۴ g |
| 4 وعده | ۴۶۸ g | 627 | ۱۰۷ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 67 | ۱۱ g | ۰ g | ۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 201 | ۳۴ g | ۰ g | ۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 268 | ۴۶ g | ۰ g | ۸٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 335 | ۵۷ g | ۰ g | ۱۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت چرخکرده خام شترمرغ استرالیایی
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت چرخکرده خام شترمرغ استرالیایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت چرخکرده خام شترمرغ استرالیایی دارای 134 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۷ g) گوشت چرخکرده خام شترمرغ استرالیایی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۷ g) گوشت چرخکرده خام شترمرغ استرالیایی دارای 157 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۲۳۴ g) گوشت چرخکرده خام شترمرغ استرالیایی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۳۴ g) گوشت چرخکرده خام شترمرغ استرالیایی دارای 314 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۵۸٫۵ g) گوشت چرخکرده خام شترمرغ استرالیایی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۸٫۵ g) گوشت چرخکرده خام شترمرغ استرالیایی دارای 78 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۳۵۱ g) گوشت چرخکرده خام شترمرغ استرالیایی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۵۱ g) گوشت چرخکرده خام شترمرغ استرالیایی دارای 470 کیلوکالری، ۸۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 4 وعده (۴۶۸ g) گوشت چرخکرده خام شترمرغ استرالیایی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۶۸ g) گوشت چرخکرده خام شترمرغ استرالیایی دارای 627 کیلوکالری، ۱۰۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت چرخکرده خام شترمرغ استرالیایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت چرخکرده خام شترمرغ استرالیایی دارای 67 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت چرخکرده خام شترمرغ استرالیایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت چرخکرده خام شترمرغ استرالیایی دارای 201 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172832 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
