بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مرغ چرخکرده خردشده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته، سرخ‌شده در تابه
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۹ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 47%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۳٫۱ g 16%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۵ mg 3%
- کلسترول ۱۰۷ mg 36%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۹ mg 3%
- ویتامین K ۲٫۱ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۷٫۱ mg 44%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۳ mg 27%
- ویتامین B6 ۰٫۵۴ mg 32%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۵۱ µg 21%
- کولین ۵۹ mg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۰٫۹۳ mg 5%
- منیزیم ۲۸ mg 7%
- فسفر ۲۳۴ mg 19%
- پتاسیم ۶۷۷ mg 14%
- روی ۱٫۹ mg 17%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۴٫۳ µg 26%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 189 | ۲۳ g | ۰ g | ۱۱ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 161 | ۲۰ g | ۰ g | ۹٫۳ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 321 | ۴۰ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 80 | ۹٫۹ g | ۰ g | ۴٫۶ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 482 | ۵۹ g | ۰ g | ۲۸ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 643 | ۷۹ g | ۰ g | ۳۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 95 | ۱۲ g | ۰ g | ۵٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 284 | ۳۵ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 378 | ۴۷ g | ۰ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 473 | ۵۸ g | ۰ g | ۲۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مرغ چرخکرده خردشده
در 100 g (۱۰۰ g) مرغ چرخکرده خردشده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مرغ چرخکرده خردشده دارای 189 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) مرغ چرخکرده خردشده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) مرغ چرخکرده خردشده دارای 161 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) مرغ چرخکرده خردشده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) مرغ چرخکرده خردشده دارای 321 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) مرغ چرخکرده خردشده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) مرغ چرخکرده خردشده دارای 80 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) مرغ چرخکرده خردشده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) مرغ چرخکرده خردشده دارای 482 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) مرغ چرخکرده خردشده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) مرغ چرخکرده خردشده دارای 643 کیلوکالری، ۷۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ۵۰ g مرغ چرخکرده خردشده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مرغ چرخکرده خردشده دارای 95 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g مرغ چرخکرده خردشده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مرغ چرخکرده خردشده دارای 284 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171117 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
