بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت چرخکرده شترمرغ استرالیایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته، سرخ‌شده در تابه
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۳ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 57%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۷ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۵ mg 3%
- کلسترول ۸۷ mg 29%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۴ mg 2%
- ویتامین K ۳٫۶ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۳۲ mg 27%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۵۵ mg 42%
- نیاسین (B3) ۸٫۹ mg 56%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۳٫۱ mg 62%
- ویتامین B6 ۰٫۸۳ mg 49%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۸٫۵ µg 355%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۵ mg 28%
- منیزیم ۲۹ mg 7%
- فسفر ۲۶۹ mg 22%
- پتاسیم ۳۷۵ mg 8%
- روی ۴٫۶ mg 41%
- مس ۰٫۲۴ mg 26%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۴۳٫۵ µg 79%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 163 | ۲۸ g | ۰ g | ۴٫۷ g |
| 1 وعده | ۱۰۹ g | 178 | ۳۱ g | ۰ g | ۵٫۱ g |
| 2 وعده | ۲۱۸ g | 355 | ۶۲ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ½ وعده | ۵۴٫۵ g | 89 | ۱۶ g | ۰ g | ۲٫۵ g |
| 3 وعده | ۳۲۷ g | 533 | ۹۳ g | ۰ g | ۱۵ g |
| 4 وعده | ۴۳۶ g | 711 | ۱۲۴ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 82 | ۱۴ g | ۰ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 245 | ۴۳ g | ۰ g | ۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 326 | ۵۷ g | ۰ g | ۹٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 408 | ۷۱ g | ۰ g | ۱۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت چرخکرده شترمرغ استرالیایی
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت چرخکرده شترمرغ استرالیایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت چرخکرده شترمرغ استرالیایی دارای 163 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۱۰۹ g) گوشت چرخکرده شترمرغ استرالیایی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۰۹ g) گوشت چرخکرده شترمرغ استرالیایی دارای 178 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۲۱۸ g) گوشت چرخکرده شترمرغ استرالیایی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۱۸ g) گوشت چرخکرده شترمرغ استرالیایی دارای 355 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ½ وعده (۵۴٫۵ g) گوشت چرخکرده شترمرغ استرالیایی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۴٫۵ g) گوشت چرخکرده شترمرغ استرالیایی دارای 89 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۳۲۷ g) گوشت چرخکرده شترمرغ استرالیایی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۲۷ g) گوشت چرخکرده شترمرغ استرالیایی دارای 533 کیلوکالری، ۹۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 4 وعده (۴۳۶ g) گوشت چرخکرده شترمرغ استرالیایی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۳۶ g) گوشت چرخکرده شترمرغ استرالیایی دارای 711 کیلوکالری، ۱۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت چرخکرده شترمرغ استرالیایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت چرخکرده شترمرغ استرالیایی دارای 82 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت چرخکرده شترمرغ استرالیایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت چرخکرده شترمرغ استرالیایی دارای 245 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172833 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
