بدانید چه چیزی در بشقابتان است
استیک استریپ تغذیه شده با علف گوشت گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط کم چرب، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۷ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 46%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲٫۷ g 3%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۵ mg 2%
- کلسترول ۵۵ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۲ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۹ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 10%
- نیاسین (B3) ۶٫۷ mg 42%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۸ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۶۵ mg 38%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۳ µg 53%
- کولین ۶۵٫۱ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۱٫۹ mg 10%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۲۱۲ mg 17%
- پتاسیم ۳۴۲ mg 7%
- روی ۳٫۶ mg 33%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲۱٫۱ µg 38%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 117 | ۲۳ g | ۰ g | ۲٫۷ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 132 | ۲۶ g | ۰ g | ۳ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 264 | ۵۲ g | ۰ g | ۶٫۱ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 66 | ۱۳ g | ۰ g | ۱٫۵ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 397 | ۷۸ g | ۰ g | ۹٫۱ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 529 | ۱۰۴ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 59 | ۱۲ g | ۰ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 176 | ۳۵ g | ۰ g | ۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 234 | ۴۶ g | ۰ g | ۵٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 293 | ۵۸ g | ۰ g | ۶٫۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ استیک استریپ تغذیه شده با علف گوشت گاو
در 100 g (۱۰۰ g) استیک استریپ تغذیه شده با علف گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) استیک استریپ تغذیه شده با علف گوشت گاو دارای 117 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) استیک استریپ تغذیه شده با علف گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) استیک استریپ تغذیه شده با علف گوشت گاو دارای 132 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) استیک استریپ تغذیه شده با علف گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) استیک استریپ تغذیه شده با علف گوشت گاو دارای 264 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) استیک استریپ تغذیه شده با علف گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) استیک استریپ تغذیه شده با علف گوشت گاو دارای 66 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) استیک استریپ تغذیه شده با علف گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) استیک استریپ تغذیه شده با علف گوشت گاو دارای 397 کیلوکالری، ۷۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) استیک استریپ تغذیه شده با علف گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) استیک استریپ تغذیه شده با علف گوشت گاو دارای 529 کیلوکالری، ۱۰۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g استیک استریپ تغذیه شده با علف گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g استیک استریپ تغذیه شده با علف گوشت گاو دارای 59 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g استیک استریپ تغذیه شده با علف گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g استیک استریپ تغذیه شده با علف گوشت گاو دارای 176 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169429 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
