بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بایت های گرانولا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
طعم های مخلوط
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۵۱ kcal —
- پروتئین ۷٫۲ g 14%
- کربوهیدرات ۶۱ g 22%
- چربی ۱۸ g 22%
- چربی اشباع ۹٫۹ g 49%
- فیبر ۵٫۷ g 20%
- قندها ۳۰ g —
- سدیم ۱۶۷ mg 7%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۲ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۵ mg 17%
- ویتامین K ۹٫۱ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۲ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 11%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 14%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۵ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۳۳ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۰۷ µg 3%
- کولین ۳۱٫۲ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۱ mg 3%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۶۹ mg 16%
- فسفر ۲۱۶ mg 17%
- پتاسیم ۲۸۵ mg 6%
- روی ۱٫۹ mg 17%
- مس ۰٫۲۵ mg 27%
- منگنز ۱٫۷ mg 73%
- سلنیوم ۲۰ µg 36%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 451 | ۷٫۲ g | ۶۱ g | ۱۸ g |
| 1 وعده | ۲۰ g | 90 | ۱٫۴ g | ۱۲ g | ۳٫۵ g |
| 2 وعده | ۴۰ g | 180 | ۲٫۹ g | ۲۴ g | ۷ g |
| ½ وعده | ۱۰ g | 45 | ۰٫۷ g | ۶٫۱ g | ۱٫۸ g |
| 3 وعده | ۶۰ g | 271 | ۴٫۳ g | ۳۶ g | ۱۱ g |
| 4 وعده | ۸۰ g | 361 | ۵٫۷ g | ۴۹ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 226 | ۳٫۶ g | ۳۰ g | ۸٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 677 | ۱۱ g | ۹۱ g | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 902 | ۱۴ g | ۱۲۱ g | ۳۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1128 | ۱۸ g | ۱۵۱ g | ۴۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بایت های گرانولا
در 100 g (۱۰۰ g) بایت های گرانولا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بایت های گرانولا دارای 451 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 1 وعده (۲۰ g) بایت های گرانولا چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۰ g) بایت های گرانولا دارای 90 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۴۰ g) بایت های گرانولا چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۰ g) بایت های گرانولا دارای 180 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰ g) بایت های گرانولا چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰ g) بایت های گرانولا دارای 45 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۶۰ g) بایت های گرانولا چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۰ g) بایت های گرانولا دارای 271 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 4 وعده (۸۰ g) بایت های گرانولا چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۰ g) بایت های گرانولا دارای 361 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g بایت های گرانولا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بایت های گرانولا دارای 226 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g بایت های گرانولا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بایت های گرانولا دارای 677 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۹۱ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173146 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
