بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه گرینشاپ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده خوردن، ویتابیکس
366
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۸ g
کربوهیدرات۶۶ g
چربی۲٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۶ kcal —
- پروتئین ۸٫۸ g 18%
- کربوهیدرات ۶۶ g 24%
- چربی ۲٫۲ g 3%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱۱ g 39%
- قندها ۱۶ g —
- سدیم ۳۳۱ mg 14%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۸ mg 3%
- آهن ۲٫۷ mg 15%
- منیزیم ۱۱۷ mg 28%
- فسفر ۲۷۸ mg 22%
- پتاسیم ۳۴۳ mg 7%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 366 | ۸٫۸ g | ۶۶ g | ۲٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 183 | ۴٫۴ g | ۳۳ g | ۱٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 549 | ۱۳ g | ۹۹ g | ۳٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 732 | ۱۸ g | ۱۳۲ g | ۴٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 915 | ۲۲ g | ۱۶۵ g | ۵٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه گرینشاپ
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه گرینشاپ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه گرینشاپ دارای 366 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه گرینشاپ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه گرینشاپ دارای 183 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه گرینشاپ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه گرینشاپ دارای 549 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۹۹ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات صبحانه گرینشاپ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات صبحانه گرینشاپ دارای 732 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۳۲ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات صبحانه گرینشاپ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات صبحانه گرینشاپ دارای 915 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۶۵ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5113 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
