بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گرانولا با بادام
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده خوردن، rogers
436
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۵۸ g
چربی۱۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۳۶ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 25%
- کربوهیدرات ۵۸ g 21%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۳٫۶ g 18%
- فیبر ۹٫۱ g 32%
- قندها ۱۷ g —
- سدیم ۱۷۲ mg 7%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۳۸ mg 32%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۲ mg 13%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۰ mg 6%
- آهن ۳٫۸ mg 21%
- فسفر ۲۷۷ mg 22%
- پتاسیم ۳۱۹ mg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 436 | ۱۳ g | ۵۸ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 218 | ۶٫۴ g | ۲۹ g | ۷٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 654 | ۱۹ g | ۸۷ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 872 | ۲۶ g | ۱۱۶ g | ۲۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1090 | ۳۲ g | ۱۴۵ g | ۳۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گرانولا با بادام
در 100 g (۱۰۰ g) گرانولا با بادام چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گرانولا با بادام دارای 436 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g گرانولا با بادام چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گرانولا با بادام دارای 218 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g گرانولا با بادام چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گرانولا با بادام دارای 654 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۸۷ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g گرانولا با بادام چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گرانولا با بادام دارای 872 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۱۶ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g گرانولا با بادام چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گرانولا با بادام دارای 1090 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۱۴۵ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1334 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
