بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سیب گلدن
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت بدون پوست، خام
50
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۳ g
کربوهیدرات۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۰ kcal —
- پروتئین ۰٫۳ g 1%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- فیبر ۲٫۵ g 9%
- قندها ۱۱ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵ µg 1%
- ویتامین C ۱٫۳ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۸ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۲٫۸ mg 0%
- آهن ۰٫۰۶ mg 0%
- منیزیم ۳٫۵ mg 1%
- فسفر ۸٫۸ mg 1%
- پتاسیم ۱۱۰ mg 2%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 50 | ۰٫۳ g | ۱۲ g | – |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 25 | ۰٫۱ g | ۵٫۹ g | – |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 76 | ۰٫۴ g | ۱۸ g | – |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 101 | ۰٫۵ g | ۲۳ g | – |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 126 | ۰٫۶ g | ۲۹ g | – |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سیب گلدن
در 100 g (۱۰۰ g) سیب گلدن چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سیب گلدن دارای 50 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۵۰ g سیب گلدن چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سیب گلدن دارای 25 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۵٫۹ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۱۵۰ g سیب گلدن چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سیب گلدن دارای 76 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۰۰ g سیب گلدن چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سیب گلدن دارای 101 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۵۰ g سیب گلدن چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سیب گلدن دارای 126 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و – چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 13086 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
