بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برنج چسبناک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سفید، غنی نشده، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۰ kcal —
- پروتئین ۶٫۸ g 14%
- کربوهیدرات ۷۹ g 29%
- چربی ۰٫۶ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۲٫۸ g 10%
- سدیم ۷ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 4%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۲ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۷۱ mg 6%
- پتاسیم ۷۷ mg 2%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۱۷ mg 19%
- منگنز ۰٫۹۷ mg 42%
- سلنیوم ۱۵٫۱ µg 27%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 370 | ۶٫۸ g | ۷۹ g | ۰٫۶ g |
| 1 وعده | ۱۸۵ g | 685 | ۱۳ g | ۱۴۶ g | ۱ g |
| 2 وعده | ۳۷۰ g | 1369 | ۲۵ g | ۲۹۲ g | ۲ g |
| ½ وعده | ۹۲٫۵ g | 342 | ۶٫۳ g | ۷۳ g | ۰٫۵ g |
| 3 وعده | ۵۵۵ g | 2054 | ۳۸ g | ۴۳۸ g | ۳٫۱ g |
| 4 وعده | ۷۴۰ g | 2738 | ۵۰ g | ۵۸۴ g | ۴٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 185 | ۳٫۴ g | ۳۹ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 555 | ۱۰ g | ۱۱۸ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 740 | ۱۴ g | ۱۵۸ g | ۱٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 925 | ۱۷ g | ۱۹۷ g | ۱٫۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ برنج چسبناک
در 100 g (۱۰۰ g) برنج چسبناک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برنج چسبناک دارای 370 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۷۹ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۱۸۵ g) برنج چسبناک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۸۵ g) برنج چسبناک دارای 685 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۴۶ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 2 وعده (۳۷۰ g) برنج چسبناک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۷۰ g) برنج چسبناک دارای 1369 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۲۹۲ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ½ وعده (۹۲٫۵ g) برنج چسبناک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۹۲٫۵ g) برنج چسبناک دارای 342 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۵۵۵ g) برنج چسبناک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۵۵ g) برنج چسبناک دارای 2054 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۴۳۸ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در 4 وعده (۷۴۰ g) برنج چسبناک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۴۰ g) برنج چسبناک دارای 2738 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۵۸۴ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g برنج چسبناک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برنج چسبناک دارای 185 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g برنج چسبناک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برنج چسبناک دارای 555 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168883 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
