ماهی سیم

100 g (۱۰۰ g) ماهی سیم دارای 94 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.

۵۰ g ماهی سیم دارای 47 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۱۵۰ g ماهی سیم دارای 141 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.

۲۰۰ g ماهی سیم دارای 188 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g ماهی سیم دارای 235 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.