بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Game bird
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
122
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۴٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۲ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 41%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۵ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 6%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۸٫۵ mg 4%
- کلسترول ۶۹٫۹ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۲٫۱ µg 4%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۷ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۷ mg 5%
- ویتامین K ۶۰ µg 50%
- تیامین (B1) ۰٫۴۲ mg 35%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۹ mg 69%
- نیاسین (B3) ۶٫۵ mg 41%
- ویتامین B6 ۰٫۵۶ mg 33%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۴ µg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۰ mg 3%
- آهن ۷٫۵ mg 42%
- منیزیم ۳۶ mg 9%
- فسفر ۲۹۰ mg 23%
- پتاسیم ۳۹۰ mg 8%
- روی ۱٫۵ mg 14%
- مس ۰٫۳۹ mg 43%
- منگنز ۰٫۱۶ mg 7%
- سلنیوم ۱۳ µg 24%
- ید ۸ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 122 | ۲۰ g | ۰ g | ۴٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 61 | ۱۰ g | ۰ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 183 | ۳۰ g | ۰ g | ۶٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 244 | ۴۱ g | ۰ g | ۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 305 | ۵۱ g | ۰ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Game bird
در 100 g (۱۰۰ g) Game bird چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Game bird دارای 122 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Game bird چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Game bird دارای 61 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Game bird چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Game bird دارای 183 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Game bird چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Game bird دارای 244 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Game bird چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Game bird دارای 305 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 753 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
