بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان سرخشده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تهیه‌شده با چربی خوک
309
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۴ g
کربوهیدرات۴۴ g
چربی۱۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۹ kcal —
- پروتئین ۸٫۴ g 17%
- کربوهیدرات ۴۴ g 16%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۳٫۶ g 18%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۶۷۱ mg 29%
- کلسترول ۴ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین E ۰٫۰۹ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۵۳ mg 44%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۴٫۳ mg 27%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۱۱۲ µg 28%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۲ mg 4%
- آهن ۳٫۴ mg 19%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۱۲ mg 9%
- پتاسیم ۷۵ mg 2%
- روی ۰٫۴۷ mg 4%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۴۱ mg 18%
- سلنیوم ۶٫۵ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 309 | ۸٫۴ g | ۴۴ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 155 | ۴٫۲ g | ۲۲ g | ۵٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 464 | ۱۳ g | ۶۷ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 618 | ۱۷ g | ۸۹ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 773 | ۲۱ g | ۱۱۱ g | ۲۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نان سرخشده
در 100 g (۱۰۰ g) نان سرخشده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان سرخشده دارای 309 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g نان سرخشده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان سرخشده دارای 155 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان سرخشده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان سرخشده دارای 464 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g نان سرخشده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نان سرخشده دارای 618 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۸۹ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g نان سرخشده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نان سرخشده دارای 773 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۱۱ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6265 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
