بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کفیر میوه ای
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با طعم میوه، کم چرب (۰.۵-۱.۹٪ چربی)
60
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۷ g
کربوهیدرات۹٫۵ g
چربی۱٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۰ kcal —
- پروتئین ۲٫۷ g 5%
- کربوهیدرات ۹٫۵ g 3%
- چربی ۱٫۴ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 4%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۹٫۳ g —
- سدیم ۳۴ mg 1%
- کلسترول ۶ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۸٫۵ µg 3%
- ویتامین C ۹ mg 10%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 10%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۱۹ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۵ mg 7%
- آهن ۰٫۱۹ mg 1%
- منیزیم ۹ mg 2%
- فسفر ۷۹ mg 6%
- پتاسیم ۱۳۷ mg 3%
- روی ۰٫۳۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲٫۶ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 60 | ۲٫۷ g | ۹٫۵ g | ۱٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 30 | ۱٫۴ g | ۴٫۸ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 90 | ۴٫۱ g | ۱۴ g | ۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 120 | ۵٫۴ g | ۱۹ g | ۲٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 150 | ۶٫۸ g | ۲۴ g | ۳٫۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کفیر میوه ای
در 100 g (۱۰۰ g) کفیر میوه ای چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کفیر میوه ای دارای 60 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g کفیر میوه ای چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کفیر میوه ای دارای 30 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g کفیر میوه ای چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کفیر میوه ای دارای 90 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g کفیر میوه ای چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کفیر میوه ای دارای 120 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g کفیر میوه ای چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کفیر میوه ای دارای 150 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7000 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
