بدانید چه چیزی در بشقابتان است
توت فرنگی منجمد
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون شکر
35
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۴ g
کربوهیدرات۷٫۶ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵ kcal —
- پروتئین ۰٫۴ g 1%
- کربوهیدرات ۷٫۶ g 3%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- قندها ۴٫۶ g —
- سدیم ۲ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۴۱٫۲ mg 46%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۹ mg 2%
- ویتامین K ۲٫۲ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۶ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۱ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۱۷ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۵٫۷ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۰٫۷۵ mg 4%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۱۳ mg 1%
- پتاسیم ۱۴۸ mg 3%
- روی ۰٫۱۳ mg 1%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- منگنز ۰٫۲۹ mg 13%
- سلنیوم ۰٫۷ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 35 | ۰٫۴ g | ۷٫۶ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 18 | ۰٫۲ g | ۳٫۸ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 53 | ۰٫۶ g | ۱۱ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 70 | ۰٫۹ g | ۱۵ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 88 | ۱٫۱ g | ۱۹ g | ۰٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ توت فرنگی منجمد
در 100 g (۱۰۰ g) توت فرنگی منجمد چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) توت فرنگی منجمد دارای 35 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g توت فرنگی منجمد چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g توت فرنگی منجمد دارای 18 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g توت فرنگی منجمد چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g توت فرنگی منجمد دارای 53 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g توت فرنگی منجمد چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g توت فرنگی منجمد دارای 70 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g توت فرنگی منجمد چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g توت فرنگی منجمد دارای 88 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1750 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
