بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ران مرغ سوخاری منجمد
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
دوباره گرم شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۳۴ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 37%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۲۲ g 29%
- چربی اشباع ۵٫۲ g 26%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۱۳ mg 35%
- کلسترول ۸۷ mg 29%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۷ µg 4%
- ویتامین E ۱٫۲ mg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 22%
- نیاسین (B3) ۴٫۳ mg 27%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۲ mg 23%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۲۰ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۵۴ µg 23%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۵ mg 6%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۳۱ mg 7%
- فسفر ۱۹۰ mg 15%
- پتاسیم ۲۷۹ mg 6%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۲۹ mg 13%
- سلنیوم ۲۵٫۷ µg 47%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 334 | ۱۹ g | ۱۴ g | ۲۳ g |
| 1 وعده | ۱۳۳ g | 444 | ۲۵ g | ۱۹ g | ۳۰ g |
| 2 وعده | ۲۶۶ g | 888 | ۵۰ g | ۳۸ g | ۶۰ g |
| ½ وعده | ۶۶٫۵ g | 222 | ۱۲ g | ۹٫۴ g | ۱۵ g |
| 3 وعده | ۳۹۹ g | 1333 | ۷۵ g | ۵۶ g | ۹۰ g |
| 4 وعده | ۵۳۲ g | 1777 | ۹۹ g | ۷۵ g | ۱۱۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 167 | ۹٫۳ g | ۷٫۱ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 501 | ۲۸ g | ۲۱ g | ۳۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 668 | ۳۷ g | ۲۸ g | ۴۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 835 | ۴۷ g | ۳۵ g | ۵۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ران مرغ سوخاری منجمد
در 100 g (۱۰۰ g) ران مرغ سوخاری منجمد چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ران مرغ سوخاری منجمد دارای 334 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در 1 وعده (۱۳۳ g) ران مرغ سوخاری منجمد چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۳۳ g) ران مرغ سوخاری منجمد دارای 444 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در 2 وعده (۲۶۶ g) ران مرغ سوخاری منجمد چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۶۶ g) ران مرغ سوخاری منجمد دارای 888 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۶۰ g چربی است.
در ½ وعده (۶۶٫۵ g) ران مرغ سوخاری منجمد چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۶٫۵ g) ران مرغ سوخاری منجمد دارای 222 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 3 وعده (۳۹۹ g) ران مرغ سوخاری منجمد چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۹۹ g) ران مرغ سوخاری منجمد دارای 1333 کیلوکالری، ۷۵ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۹۰ g چربی است.
در 4 وعده (۵۳۲ g) ران مرغ سوخاری منجمد چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۳۲ g) ران مرغ سوخاری منجمد دارای 1777 کیلوکالری، ۹۹ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۱۱۹ g چربی است.
در ۵۰ g ران مرغ سوخاری منجمد چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ران مرغ سوخاری منجمد دارای 167 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g ران مرغ سوخاری منجمد چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ران مرغ سوخاری منجمد دارای 501 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168961 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
