بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مرغ سرخ شده با پوست
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
جوجه های گوشتی یا سرخ کردنی، گوشت و پوست، پخته شده، سرخ شده، خمیری
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۹ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 45%
- کربوهیدرات ۹٫۱ g 3%
- چربی ۱۷ g 22%
- چربی اشباع ۴٫۶ g 23%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۲۹۲ mg 13%
- کلسترول ۸۷ mg 29%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۸ µg 3%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین K ۲٫۴ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۷ mg 44%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۹ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۳۱ mg 18%
- فولات (B9) ۱۸ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۲۸ µg 12%
- کولین ۶۳٫۵ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱ mg 2%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۵۵ mg 12%
- پتاسیم ۱۸۵ mg 4%
- روی ۱٫۷ mg 15%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 2%
- سلنیوم ۲۵٫۵ µg 46%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 289 | ۲۳ g | ۹٫۱ g | ۱۷ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 246 | ۱۹ g | ۷٫۸ g | ۱۵ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 491 | ۳۸ g | ۱۶ g | ۳۰ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 123 | ۹٫۶ g | ۳٫۹ g | ۷٫۴ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 737 | ۵۸ g | ۲۳ g | ۴۴ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 983 | ۷۷ g | ۳۱ g | ۵۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 145 | ۱۱ g | ۴٫۶ g | ۸٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 434 | ۳۴ g | ۱۴ g | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 578 | ۴۵ g | ۱۸ g | ۳۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 723 | ۵۶ g | ۲۳ g | ۴۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مرغ سرخ شده با پوست
در 100 g (۱۰۰ g) مرغ سرخ شده با پوست چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مرغ سرخ شده با پوست دارای 289 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۹٫۱ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) مرغ سرخ شده با پوست چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) مرغ سرخ شده با پوست دارای 246 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) مرغ سرخ شده با پوست چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) مرغ سرخ شده با پوست دارای 491 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) مرغ سرخ شده با پوست چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) مرغ سرخ شده با پوست دارای 123 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) مرغ سرخ شده با پوست چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) مرغ سرخ شده با پوست دارای 737 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) مرغ سرخ شده با پوست چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) مرغ سرخ شده با پوست دارای 983 کیلوکالری، ۷۷ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۵۹ g چربی است.
در ۵۰ g مرغ سرخ شده با پوست چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مرغ سرخ شده با پوست دارای 145 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g مرغ سرخ شده با پوست چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مرغ سرخ شده با پوست دارای 434 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171448 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
