بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گردن مرغ سرخ شده با پوست
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
جوجه گوشتی یا سرخ کردنی، گردن، گوشت و پوست، پخته شده، سرخ شده، در خمیر
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۳۰ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۸٫۷ g 3%
- چربی ۲۴ g 30%
- چربی اشباع ۶٫۲ g 31%
- سدیم ۲۷۶ mg 12%
- کلسترول ۹۱ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۱ µg 6%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
- نیاسین (B3) ۴٫۵ mg 28%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۴ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 12%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۲۴ µg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۱ mg 2%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۱۱۵ mg 9%
- پتاسیم ۱۵۱ mg 3%
- روی ۲٫۵ mg 23%
- مس ۰٫۱۱ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
- سلنیوم ۲۱٫۳ µg 39%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 330 | ۲۰ g | ۸٫۷ g | ۲۴ g |
| 1 وعده | ۱۶ g | 53 | ۳٫۲ g | ۱٫۴ g | ۳٫۸ g |
| 2 وعده | ۳۲ g | 106 | ۶٫۳ g | ۲٫۸ g | ۷٫۵ g |
| ½ وعده | ۸ g | 26 | ۱٫۶ g | ۰٫۷ g | ۱٫۹ g |
| 3 وعده | ۴۸ g | 158 | ۹٫۵ g | ۴٫۲ g | ۱۱ g |
| 4 وعده | ۶۴ g | 211 | ۱۳ g | ۵٫۶ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 165 | ۹٫۹ g | ۴٫۴ g | ۱۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 495 | ۳۰ g | ۱۳ g | ۳۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 660 | ۴۰ g | ۱۷ g | ۴۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 825 | ۵۰ g | ۲۲ g | ۵۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گردن مرغ سرخ شده با پوست
در 100 g (۱۰۰ g) گردن مرغ سرخ شده با پوست چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گردن مرغ سرخ شده با پوست دارای 330 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۸٫۷ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در 1 وعده (۱۶ g) گردن مرغ سرخ شده با پوست چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۶ g) گردن مرغ سرخ شده با پوست دارای 53 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۳۲ g) گردن مرغ سرخ شده با پوست چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۲ g) گردن مرغ سرخ شده با پوست دارای 106 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۸ g) گردن مرغ سرخ شده با پوست چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸ g) گردن مرغ سرخ شده با پوست دارای 26 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۴۸ g) گردن مرغ سرخ شده با پوست چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۸ g) گردن مرغ سرخ شده با پوست دارای 158 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 4 وعده (۶۴ g) گردن مرغ سرخ شده با پوست چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۴ g) گردن مرغ سرخ شده با پوست دارای 211 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g گردن مرغ سرخ شده با پوست چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گردن مرغ سرخ شده با پوست دارای 165 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g گردن مرغ سرخ شده با پوست چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گردن مرغ سرخ شده با پوست دارای 495 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173620 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
