بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر شیر بز تازه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تازه، از شیر بز
194
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۲٫۵ g
چربی۱۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۴ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۲٫۵ g 1%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۱۱ g 53%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۲٫۲ g —
- سدیم ۳۷۷ mg 16%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲۸ µg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴ mg 31%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۹ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۵ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۴۷ µg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷۰ mg 13%
- آهن ۰٫۲۶ mg 1%
- منیزیم ۱۱٫۹ mg 3%
- فسفر ۱۵۷ mg 13%
- پتاسیم ۱۵۹ mg 3%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- سلنیوم ۶ µg 11%
- ید ۲۹٫۵ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 194 | ۱۲ g | ۲٫۵ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 97 | ۶ g | ۱٫۳ g | ۷٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 291 | ۱۸ g | ۳٫۸ g | ۲۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 388 | ۲۴ g | ۵ g | ۳۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 485 | ۳۰ g | ۶٫۳ g | ۳۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر شیر بز تازه
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر شیر بز تازه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر شیر بز تازه دارای 194 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر شیر بز تازه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر شیر بز تازه دارای 97 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر شیر بز تازه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر شیر بز تازه دارای 291 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر شیر بز تازه چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر شیر بز تازه دارای 388 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر شیر بز تازه چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر شیر بز تازه دارای 485 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 12805 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
