بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Frankfurter-vegetable casserole
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
117
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۷ g
کربوهیدرات۳ g
چربی۸٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۷ kcal —
- پروتئین ۷٫۷ g 15%
- کربوهیدرات ۳ g 1%
- چربی ۸٫۱ g 10%
- چربی اشباع ۳ g 15%
- فیبر ۰٫۷ g 2%
- قندها ۲٫۷ g —
- سدیم ۴۷۰ mg 20%
- کلسترول ۹۱٫۵ mg 31%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵۸ µg 18%
- ویتامین C ۹٫۲ mg 10%
- ویتامین D ۰٫۹۲ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۶۸ mg 5%
- ویتامین K ۸٫۷ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۲۸٫۵ µg 7%
- ویتامین B12 ۰٫۷۵ µg 31%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۶٫۱ mg 5%
- آهن ۰٫۸۲ mg 5%
- منیزیم ۱۵٫۲ mg 4%
- فسفر ۱۲۲ mg 10%
- پتاسیم ۱۷۶ mg 4%
- روی ۰٫۹۶ mg 9%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
- سلنیوم ۱۱٫۲ µg 20%
- ید ۳۰٫۵ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 117 | ۷٫۷ g | ۳ g | ۸٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 59 | ۳٫۸ g | ۱٫۵ g | ۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 176 | ۱۲ g | ۴٫۵ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 234 | ۱۵ g | ۶ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 293 | ۱۹ g | ۷٫۶ g | ۲۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Frankfurter-vegetable casserole
در 100 g (۱۰۰ g) Frankfurter-vegetable casserole چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Frankfurter-vegetable casserole دارای 117 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Frankfurter-vegetable casserole چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Frankfurter-vegetable casserole دارای 59 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Frankfurter-vegetable casserole چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Frankfurter-vegetable casserole دارای 176 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Frankfurter-vegetable casserole چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Frankfurter-vegetable casserole دارای 234 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Frankfurter-vegetable casserole چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Frankfurter-vegetable casserole دارای 293 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 7603 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
