بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوپ ماهی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی، بومی آلاسکا
72
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۴ g
کربوهیدرات۵٫۶ g
چربی۲٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۲ kcal —
- پروتئین ۷٫۴ g 15%
- کربوهیدرات ۵٫۶ g 2%
- چربی ۲٫۲ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- سدیم ۳۰ mg 1%
- کلسترول ۱۲ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰٫۳ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۲٫۶ mg 17%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۱ mg 0%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 1%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۵ mg 3%
- آهن ۰٫۵ mg 3%
- منیزیم ۱ mg 0%
- فسفر ۱۱۲ mg 9%
- پتاسیم ۱۲۸ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 72 | ۷٫۴ g | ۵٫۶ g | ۲٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 36 | ۳٫۷ g | ۲٫۸ g | ۱٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 108 | ۱۱ g | ۸٫۴ g | ۳٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 144 | ۱۵ g | ۱۱ g | ۴٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 180 | ۱۹ g | ۱۴ g | ۵٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سوپ ماهی
در 100 g (۱۰۰ g) سوپ ماهی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوپ ماهی دارای 72 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g سوپ ماهی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوپ ماهی دارای 36 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوپ ماهی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوپ ماهی دارای 108 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۸٫۴ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g سوپ ماهی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سوپ ماهی دارای 144 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g سوپ ماهی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سوپ ماهی دارای 180 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168027 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
