بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کونل ماهی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
245
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۱ g
کربوهیدرات۲۴ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۵ kcal —
- پروتئین ۸٫۱ g 16%
- کربوهیدرات ۲۴ g 9%
- چربی ۱۳ g 16%
- چربی اشباع ۸٫۲ g 41%
- فیبر ۲٫۲ g 8%
- قندها ۱٫۹ g —
- سدیم ۳۷۰ mg 16%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهمواد معدنی
- کلسیم ۲۷٫۷ mg 2%
- آهن ۰٫۸۴ mg 5%
- منیزیم ۱۱٫۹ mg 3%
- فسفر ۷۱٫۱ mg 6%
- پتاسیم ۹۸٫۸ mg 2%
- روی ۰٫۸۲ mg 7%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۱۳ mg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 245 | ۸٫۱ g | ۲۴ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 123 | ۴٫۱ g | ۱۲ g | ۶٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 368 | ۱۲ g | ۳۵ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 490 | ۱۶ g | ۴۷ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 613 | ۲۰ g | ۵۹ g | ۳۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کونل ماهی
در 100 g (۱۰۰ g) کونل ماهی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کونل ماهی دارای 245 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g کونل ماهی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کونل ماهی دارای 123 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g کونل ماهی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کونل ماهی دارای 368 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g کونل ماهی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کونل ماهی دارای 490 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g کونل ماهی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کونل ماهی دارای 613 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 8933 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
