بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برانداد ماهی یا پای ماهی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پیش‌بسته‌بندی‌شده
117
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۴ g
کربوهیدرات۸٫۶ g
چربی۶٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۷ kcal —
- پروتئین ۶٫۴ g 13%
- کربوهیدرات ۸٫۶ g 3%
- چربی ۶٫۲ g 8%
- چربی اشباع ۳٫۷ g 18%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۳۲۳ mg 14%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۸٫۱ µg 2%
- ویتامین D ۱٫۱ µg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۲ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۳ mg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۳۶ µg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۶٫۸ mg 4%
- منیزیم ۱۷٫۱ mg 4%
- فسفر ۹۰ mg 7%
- پتاسیم ۱۹۰ mg 4%
- سلنیوم ۴٫۷ µg 9%
- ید ۲۰ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 117 | ۶٫۴ g | ۸٫۶ g | ۶٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 59 | ۳٫۲ g | ۴٫۳ g | ۳٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 176 | ۹٫۶ g | ۱۳ g | ۹٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 234 | ۱۳ g | ۱۷ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 293 | ۱۶ g | ۲۱ g | ۱۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ برانداد ماهی یا پای ماهی
در 100 g (۱۰۰ g) برانداد ماهی یا پای ماهی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برانداد ماهی یا پای ماهی دارای 117 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g برانداد ماهی یا پای ماهی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برانداد ماهی یا پای ماهی دارای 59 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g برانداد ماهی یا پای ماهی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برانداد ماهی یا پای ماهی دارای 176 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g برانداد ماهی یا پای ماهی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g برانداد ماهی یا پای ماهی دارای 234 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g برانداد ماهی یا پای ماهی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g برانداد ماهی یا پای ماهی دارای 293 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25154 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
