بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه فایبر ۱
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده خوردن, جنرال میلز
344
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۹ g
کربوهیدرات۳۵ g
چربی۲٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۴ kcal —
- پروتئین ۸٫۹ g 18%
- کربوهیدرات ۳۵ g 13%
- چربی ۲٫۷ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 2%
- فیبر ۴۵ g 159%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۴۳۹ mg 19%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۹۱ mg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۱۰٫۹ mg 68%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۶ mg 32%
- ویتامین B6 ۱ mg 61%
- فولات (B9) ۱۴۴ µg 36%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۹۶ mg 30%
- آهن ۱۳٫۳ mg 74%
- منیزیم ۸۴ mg 20%
- فسفر ۲۳۱ mg 18%
- پتاسیم ۳۴۵ mg 7%
- روی ۳٫۱ mg 28%
- مس ۰٫۳۳ mg 37%
- منگنز ۲٫۳ mg 100%
- سلنیوم ۳ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 344 | ۸٫۹ g | ۳۵ g | ۲٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 172 | ۴٫۴ g | ۱۸ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 516 | ۱۳ g | ۵۳ g | ۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 688 | ۱۸ g | ۷۰ g | ۵٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 860 | ۲۲ g | ۸۸ g | ۶٫۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه فایبر ۱
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه فایبر ۱ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه فایبر ۱ دارای 344 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه فایبر ۱ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه فایبر ۱ دارای 172 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه فایبر ۱ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه فایبر ۱ دارای 516 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات صبحانه فایبر ۱ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات صبحانه فایبر ۱ دارای 688 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات صبحانه فایبر ۱ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات صبحانه فایبر ۱ دارای 860 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۸۸ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1263 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
