بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه فایبر فرست ماتیبران
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده خوردن، بلو منو، پرزیدنتس چویز
270
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۳۵ g
چربی۳٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۰ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۳۵ g 13%
- چربی ۳٫۷ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 3%
- فیبر ۴۳ g 154%
- قندها ۱۸ g —
- سدیم ۹۶۳ mg 42%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۲ mg 167%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۲ mg 25%
- نیاسین (B3) ۲۱٫۳ mg 133%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۳٫۸ mg 76%
- ویتامین B6 ۰٫۸۳ mg 49%
- فولات (B9) ۷۹ µg 20%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۰٫۵ mg 5%
- آهن ۱۳٫۳ mg 74%
- منیزیم ۳۱۳ mg 75%
- فسفر ۷۰۲ mg 56%
- پتاسیم ۷۲۳ mg 15%
- روی ۳٫۵ mg 32%
- مس ۰٫۸ mg 89%
- منگنز ۶٫۵ mg 283%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 270 | ۱۱ g | ۳۵ g | ۳٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 135 | ۵٫۶ g | ۱۸ g | ۱٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 405 | ۱۷ g | ۵۳ g | ۵٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 540 | ۲۲ g | ۷۰ g | ۷٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 675 | ۲۸ g | ۸۸ g | ۹٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه فایبر فرست ماتیبران
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه فایبر فرست ماتیبران چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه فایبر فرست ماتیبران دارای 270 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه فایبر فرست ماتیبران چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه فایبر فرست ماتیبران دارای 135 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه فایبر فرست ماتیبران چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه فایبر فرست ماتیبران دارای 405 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات صبحانه فایبر فرست ماتیبران چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات صبحانه فایبر فرست ماتیبران دارای 540 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات صبحانه فایبر فرست ماتیبران چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات صبحانه فایبر فرست ماتیبران دارای 675 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۸۸ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1317 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
